Dites adieu à la cigarette

Vous êtes un fumeur et l’idée d’arrêter un jour le tabac vous est sûrement venue à l’esprit. Sachez que nombreuses méthodes existent adossées à une dose de bonne volonté. En effet, le volet psychologique prévaut dans ce genre de cas. Ainsi, si le fumeur ne montre guère des velléités attestant de son désir d’abandonner la cigarette, les thérapies suivies ne servent à rien.

Il est par conséquent primordial que le fumeur fasse un minimum d’efforts afin de réussir son sevrage tabagique. D’autres critères entrent également en jeu à l’instar du degré de dépendance à la nicotine. Il est évident que les fumeurs occasionnels sont plus à même d’arrêter le tabac plus rapidement que d’autres montrant une plus forte dépendance. Pour cette catégorie de fumeurs, il est impératif de consulter un professionnel en l’occurrence un tabacologue voire un addictologue.

Sevrage tabagique

Fumeur moyennement dépendant

Fumeur moyennement dépendant

Un suivi médical peut s’avérer nécessaire sinon d’autres solutions sont à préconiser comme les médecines et autres thérapies alternatives.

Fumeur fortement dépendant

Le sevrage nécessite toute une démarche thérapeutique basée sur des méthodes et un suivi de la part d’un spécialiste.

Fumeur occasionnel

Fumeur occasionnel

Le sevrage n’est pas très contraignant. De la bonne volonté peut suffire car la dépendance à la nicotine n’est pas très forte.

Arrêter de fumer : méthodes douces et naturelles

Certains fumeurs optent pour des méthodes douces et naturelles pour arrêter de fumer. A titre d’exemple, la phytothérapie grâce aux propriétés de quelques plantes aide à venir à bout des effets anxiogènes liés à la sensation de manque de nicotine. L’acupuncture, constitue aussi un autre procédé thérapeutique où le fumeur est piqué à certains endroits du corps avec des aiguilles. L’objectif est d’inhiber la sensation de fumer.

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L’e-cigarette pour un sevrage réussi

L’e-cigarette peut s’avérer une méthode choisie par certains fumeurs dans le cadre d’une démarche de sevrage tabagique. Le procédé a le mérite de permettre au fumeur de diminuer progressivement sa dépendance en dosant le taux de nicotine présent dans l’e-liquide.

Vapoter du CBD pour arrêter de fumer

Si vous avez opté pour l’e-cigarette comme moyen pour échapper à l’emprise de la cigarette traditionnelle, sachez que le choix de l’e-liquide est primordial. Parmi les variétés utilisées dans le cadre d’un sevrage tabagique, il y a celles à base de CBD. En fait, c’est la dépendance à la nicotine qui est directement combattue par ce canabinoïde. Il permet de tempérer les ardeurs du fumeur et l’envie pressante d’allumer une cigarette. Il s’agit d’une étape fondamentale dans le processus d’arrêt du tabac.

L’un des principaux avantages du CBD est l’absence d’effet psychoactif contrairement à la nicotine. Par conséquent, une addiction comme c’est le cas pour la cigarette classique n’est pas envisageable. De surcroît, Le CBD est connu pour ses vertus relaxantes donc propices à fournir au fumeur un environnement n’encourageant pas à fumer. C’est pour ces raisons que vapoter du CBD constitue une solution pour arrêter de fumer.