Adieu cigarette

Je vais retenter ma première méthode d’il y a des années

C’est une méthode assez spéciale, mais qui m’avait aidé il y a longtemps.

Donc, ma méthode est de stopper les cigarettes dites normales et de passer aux cigarettes menthol pour oublier ce goût affreux du tabac.

Puis maintenant,  je vais pouvoir ajouter à cela les cigarettes de pharmacie à la menthe

Il me reste 4 patchs au cas où Et des sucettes, mais surtout mon fameux livre (que je dois absolument lire en entier cette fois !

En plus de tout cela, j’ai dans mon stock des huiles essentielles « diffusion zen » 100% pures et naturelles (comme l’air que je respirerai bientôt j’espère )

Ce sont des huiles aux vertus calmantes, relaxantes, tranquilisantes, anti-stress et sédatives pour favoriser la détente, la relaxation et le sommeil. Je devrais m’en sortir avec tout ça !

Et le poids est prêt à assumer une hausse, on se sait jamais !

Que demander de plus ? Que la vie arrête de m’embêter !!!!

Je comptais peut-être arrêter pour la Saint Valentin… Quoi de plus beau que de faire un tel cadeau et de recevoir cela pour prouver mon amour à la personne que je dois aimer le plus au monde… Moi !!! Lol

Mais je verrai demain matin, mais je pense que je vais plutôt entamer la période mentholée d’ici peu pour arrêter par la suite, cela m’étonnerait que je m’engage demain, d’autant plus que je n’ai toujours pas relu mon livre

Donc voilà… Adieu cigarette pour bientôt, une force intérieure et motivée est toujours là, elle crie parfois

Lire les commentaires (0)

Je reprends ce que j’ai trouvé un peu sur le net + des trucs à moi

Faire une liste des 5 plus importantes raisons de cesser de fumer

 Alors…

1. Marre d’être dépendante

2. Marre d’être stressée quand je n’ai plus assez de cigarettes sur moi

3. Je n’ai jamais vu mes poumons, mais ils ne sont peut-être plus très clairs, donc pour mes poumons, et la santé quoi…

4. Pour me prouver que j’en suis capable

5. Pour montrer le bon exemple aux jeunes et moins jeunes

Fixer une date cible arrêtée

Ma date est déjà fixée, c’est le 2 décembre 2009.

Ne plus videz plus les cendriers et les laisser en vue 

Euh… Je ne sais pas si cela est une bonne idée, étant donné que mon cendrier est petit et qu’il est sur la fenêtre. De plus je n’ai pas envie que ça pue dans mon intérieur !

Cesser toute activité quand je fume, pour bien me rendre compte que je fume

 Alors, ça, c’est vraiment une très bonne idée, étant donné que je fume comme un pompier devant mon pc, c’est peut-être une bonne astuce.

J’ajouterai même qu’il faudrait quasiment s’obliger à sortir pour fumer, soit sur le balcon, soit dehors ! Et comme l’hiver arrive…

Retarder chaque jour la première cigarette de 5 minutes

 Ca, je vais le tenter

Arrêter de fumer dans la voiture

 J’ai un peu pris l’habitude de fumer dès que je monte dans ma voiture… Je pourrais en économiser au moins 4 à 5 par jour

Lire les commentaires (0)

Voilà.. C’est le grand jour… Mon projet d’arrêt va commencer…

Je me sens un peu stressée quand même… L’attirail anti-cigarette est là…

Je crois que j’ai tout… Des sucettes, mon bouquin « Pour en finir avec la cigarette », mes fausses cigarettes au cas où.. et mes machins en mousse pour me destresser

C’est parti…

Que la force soit avec moi !

Pour ma phase préparative, je vais tenter de mettre en place les trucs et astuces proposer sur le site http://www.je-veux-arreter-de-fumer.com/.

Les voici :

• Faire une liste des 5 plus importantes raisons de cesser de fumer
• Fixer une date cible arrêtée
• Ne plus videz plus les cendriers et les laisser en vue
• Cesser toute activité quand je fume, pour bien me rendre compte que je fume
• Retarder chaque jour la première cigarette de 5 minutes

A suivre…

La suite de la journée…

Au travail, je suis quasi descendue à toutes les pauses, mais parfois je n’ai pas fumé.

C’est marrant comme le matin, il m’est plus facile d’écarter les pauses, je ne sais pas pourquoi !

Enfin bon, une dure journée de travail, qui ne va pas m’aider pour diminuer, mais on y croit hein !

Je suis rentrée chez moi, c’est maintenant que ça va être un peu plus difficile…

Je compte les cigarettes pour préparer un joli graphique d’évolution du nombre de cigarettes par jour, peut-être est-ce que cela m’aidera psychologiquement à ne plus abuser le soir…

La suite au prochain numéro !

Lire les commentaires (0)