Adieu cigarette

Bon, vous vous douterez avec mon titre que la nicotine a gagné le combat

J’ai tout de même quasi tenu 3 semaines sans fumer. Et c’est toujours 3 semaines de gagner !

Et oui, je reste positive, et toutes les personnes qui me diront « Pfff t’as craqué », ou « c’est nul », je ne ferai pas attention ! du moins j’essaierai

Peut-être ai-je été faible, mais on a tous nos moments de faiblesse.

Ce n’est pas facile d’arrêter de fumer… Pas simple…

Rendez-vous pour la prochaine fois… C’est CHAUD !

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Aujourd’hui, je décide de prendre la e-cigarette ou cigarette électronique comme on dit…

Allez, on se motive…

Donc voilà, aujourd’hui, j’ai gardé mon patch 24h de la veille, histoire de ne pas balancer trop dde nicotine dans mon corps puisque ça ne me calme pas spécialement…

Et j’ai retrouvé ma e-cigarette, ce qui pourrait peut-être me calmer en cas de crise de manque, et au lieu de me crisper et de me plonger dans une nervosité trop forte…

Me voici donc partie avec mes deux fausses cigarettes… (Oui car j’ai retrouvé également au travail ma cigarette de pharmacie au goût de menthe!)

Elles sont au fond de mon sac, et je n’ai pas envie de les prendre, puisque le geste est une des habitudes qui manque beaucoup…

Midi, restaurant, et comme d’habitude, le bedon rempli, l’envie de fumer une cigarette se fait sentir, mais je tente d’oublier en papotant avec mon collègue qui est en train de fumer

J’avoue qu’un des avantages de ne pas fumer est de ne pas se sentir mal à l’aise d’enfumer les gens aux alentours. A chaque fois, j’observais les personnes au restaurant pour voir s’il n’y avait pas d’enfants, si j’étais bien éloignée, et si le vent ne pousserait pas la fuméee en plein dans la tête de quelqu’un

Je peux me dire en ce moment « Ouf ce n’est pas moi qui les pollue »

Enfin voilà, une envie de fumer dans l’après midi, car je m’énervais un peu au boulot, et du coup, je ne pensais qu’à fumer pour me calmer…

Musique à fond dans les oreilles, j’essaie de me concentrer… Mais même tout mon travail ne m’empêche pas spécialement de penser à la cigarette…

Et puis moment petit délire

Je dis fort : « JE VEUX FUMER ! FAUT QUE JE FUME UNE CIGARETTE ! » 

Mon collègue me répond : « Non non, faut pas qu’tu fumes! Chante une chanson, j’sais pas »

Et moi, je me mets à chanter « j’ai du bon tabac dans ma tabatièreuuuuhhhhh » et « l’amour c’est comme une cigarettttteeee »

Enfin bref, vous ne pouvez pas comprendre lol, quand on est tordu, on est tordu

17h je descends en pause avec ma cigarette électronique… Je la pose au  bord du cendrier en pierre… Il ne faut pas que je la prenne, je n’ai pas envie de faire le geste…

Je fais les 100 pas, je ressemble à un ressort lol

Un travailleur voisin sort fumer sa cigarette et nous dit « Ah on voit toujours les mêmes ici  »

Oui mais nous sommes 2 à ne pas fumer… Et ma collègue (qui a arrêté de fumer) le lui en fait part…

Et là, il me dit « Ah c’est pour cela que vous faites des bonds, enfin, vous êtes un peu tendue quoi… »

Loool, bah zut alors !

Enfin bon voilà, la journée se termine.

Malgré mes petites erreurs du week-end, je n’ai pas refumé… Pourtant c’est tentant parfois

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C’est le jour de la grande réflexion…

Depuis que je me suis levée, je n’arrête pas de me poser plein de questions, d’imaginer plusieurs situations…

Situation 1 : Je me remotive, remets un patch et continue d’essayer de ne pas fumer du tout… D’ailleurs, il faudrait que je retrouve ma e-cigarette, des fois que cela puisse m’aider…

Situation 2 : Tant pis, je refume des bouts de cigarette quand j’en ai envie et j’arrêterai complètement quand je sentirai que ce sera le moment… Après tout, fumer 2 ou 3 bouts de cigarette au lieu de plus d’un paquet de clopes, c’est déjà très bien, je ne m’en voudrais pas…

Situation 3 : Je me laisse aller, abandonne complètement et refume comme un pompier

D’ailleurs, c’est marrant je lis la notice des patchs et à la fin, il y a un paragraphe… lol

Vous avez recommencé à fumer, pourquoi?

Considérez cette rechute comme un accident de parcours, comme un évènement normal qui permet d’apprendre : la rechute n’est pas un échec.

Analyser les raisons pour lesquelles vous avez repris le tabac :

» A cause de la dépendance physique

» A cause d’une prise de poids jugée excessive

» A cause d’une baisse de motivation, à cause d’un évènement douloureux ou d’une période difficiles, à cause de difficultés apparues à l’arrêt du tabac, à cause d’une situation très tentante

 

Si vous avez recommencé à fumer, ne vous décourager pas, l’expérience montre que vos chances de succès augmentent après une ou plusieurs tentatives

Lol c’est tout de même rigolo de voir ça sur la notice du patch !

En gros, c’est pas grave lol

A suivre…

Je décide donc d’appliquer mon patch… Des fois que…

Mais bon, comme vosu avez pu le voir pour hier, ça ne me gène pas de fumer quelques bouts de cigarette avec un patch…

Voilà…

Il est l’heure d’y aller…

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