Adieu cigarette
Le journal d'une fumeuse qui aimerait arrêter la cigarette
Adieu Cigarette - La santé
Le retour du corps à la normal sans nicotine et drogues
Auteur: Fum'e-gène
Mais que ce titre est étrange, me diriez vous…
Et bien non, on se rend compte quand on arrête de fumer que le corps a quelque peu de mal à supporter le changement…
Alors… Est-ce que le fait de fumer nous dérègle l’organisme ? Au vu de mes réactions, je penserai que oui 
Irritation de la gorge et toux
Le comble, j’ai arrêté de fumer depuis 2 jours, et me voici à me racler la gorge et à tousser un peu comme si j’avais passé une soirée à fumer cigarette sur cigarette…
Voici ce que j’ai pu trouver comme explication sur le Web…
Une toux peut arriver pendant les 3 à 4 semaines qui suivent l’arrêt
Car…
« Le système respiratoire recommence à faire son travail d’évacuation à l’aide des cils vibratiles tapissant les bronches. Ces derniers étaient paralysés par les différents constituants de la fumée de cigarette. » (source : http://www.jarrete.qc.ca/fr/fiches/sevrage.html)
On peut avoir la gorge irritée et « cracher du mucus »
Car…
« Peu de temps après avoir cessé de fumer, il se peut que vous ayez beaucoup de toux et de mucus (ou phlegme). Ceci est bon signe. Vos poumons sont en train de se débarrasser du goudron et d’autres déchets emprisonnés dans vos voies respiratoires. » (source : http://www.poumon.ca/protect-protegez/tobacco-tabagisme/quitting-cesser/withdrawal-sevrage_f.php)
Donc il ne faut pas s’en inquiéter car ce n’est que le travail de la nature 
Les conseils trouvés :
- Faire de l’activité physique
- Boire beaucoup d’eau
- Tousser et « cracher » pour expulser les méchantes substances
La digestion différente : maux d’estomac, ballonnements…
Comment dire… Je ressens une différence dans mon organisme, j’avoue ne pas être super en forme au niveau de l’intérieur !
J’ai des douleurs à l’estomac, comme un gros point… J’ai l’impression d’avoir un ventre tout gonflé qui couine sans cesse lol
J’ai l’impression d’avoir des vertiges… Mais non, je ne suis pas enceinte !
Alors voici ce que j’ai trouvé sur le Web…
Des étourdissements après voir arrêter de fumer…
Car…
« Le corps reçoit une quantité accrue d’oxygène dans le sang, ce qui provoque un état similaire à de l’hyperventilation. »
Une constipation entre 3 et 4 semaines ?
Non non, ce n’est pas encore mon cas, mais cela pourrait être une réponse au fait que l’on soit-disant grossit quand on arrête de fumer LOL !
Mais il est vrai que mon transit ne fonctionne plus trop pareil…
Certains subissent une constipation car…
« Le corps est habitué à la stimulation intestinale causée par la nicotine. Il cherche à retrouver ses fonctions naturelles. »
« La constipation, accompagnée de ballonnements avec des sensations de gonflement, fait partie de la liste des symptômes accompagnant le sevrage. Cette constipation pourrait même constituer un motif de reprise du tabac. «
Un autre billet viendra par la suite pour compléter tout cela 
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Fumer un pot d’échappement… Aussi toxique que la cigarette
Auteur: Fum'e-gène
J’ai lu à droite à gauche que l’on pouvait comparer la cigarette et les pots d’échappement des voitures…
En parlant bien évidemment du monoxyde de carbone…
Quand vous passez derrière une vieille voiture dont le pot d’échappement fume comme une cheminée, vous toussez fort et essayez de retenir votre respiration jusqu’à l’autre côté du trottoir, c’est à cause du monoxyde de carbone contenu dans le gaz d’échappement.
Lorsque l’on fume, le Monoxyde de Carbone se fixe sur l’hémoglobine de nos globules rouges… Comme un magnet sur un frigo, sauf qu’on s’en fout du frigo
Le fait que le monoxyde de carbone s’accroche à nous ainsi a pour méfait de diminuer la capacité de nos globules à balader notre oxygène…
Pas très chouette tout cela…
Bonne nouvelle… le monoxyde de carbone disparaît au bout de plusieurs heures…
Il y en a qui disent au bout de 8 heures, d’autres au bout de 24 heures…
Donc, arrêter de fumer libère nos globules !
La cigarette tue les 5 fruits et légumes par jour…
Auteur: Fum'e-gène
Il est clairement montré que la consommation de fruits et légumes peut réduire le risque de cancer du côlon. Aujourd’hui, des scientifiques israéliens viennent de démontrer que les fumeurs, par leur consommation de tabac, réduisent à néant les bienfaits apportés par les fruits et légumes. Sans oublier les risques qu’ils encourent sur leur santé pulmonaire.
Les fumeurs réduisent à zéro les bienfaits des 5 fruits et légumes par jour… Adieu les effets protecteurs des légumes et fruits 
Une raison de plus….
La vidéo par ici : http://telematin.france2.fr/?page=chronique&id_article=14069
INPES recherche femme enceinte fumeuse qui souhaite arrêter la cigarette
Auteur: Fum'e-gène
Dans le cadre d’une étude nationale pilotée par l’AP-HP (Assistance Publique-Hôpitaux de Paris) et intitulée « SNIPP : Study of Nicotine Patch in Pregnancy », l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES) recherche des femmes enceintes fumeuses et désireuses d’arrêter. Les volontaires doivent être dans leur premier trimestre de grossesse.
L’objectif de l’étude SNIPP est d’évaluer l’efficacité des traitements substitutifs nicotiniques sur les femmes enceintes. Pour être scientifiquement valable, l’étude doit porter sur au moins 400 femmes.
Pour faciliter le recrutement, l’INPES édite un dépliant et une affichette invitant les volontaires à participer à l’étude, mais rappelant également les bénéfices du sevrage tabagique à l’occasion de la grossesse.
Les participantes, qui doivent impérativement être dans leur premier trimestre de grossesse, seront orientées vers l’un des dix-sept centres hospitaliers participants, où elles seront alors suivies par des professionnels de santé spécialisés dans l’aide au sevrage tabagique (gynécologue, tabacologue, infirmière tabacologue, sage femme tabacologue…).
Toutes les informations sur le déroulement de l’étude ou sur les modalités de participation sont sur Snipp.fr.
PS : Désolée, je ne peux pas y participer….