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Adieu cigarette
Le journal d'une fumeuse qui aimerait arrêter la cigarette
L’hypnose pour arrêter de fumer… Hypnotiser la cigarette?
Mardi 5 janvier 2010
Je suis tombée sur une brève parlant de l’hypnose anti tabac… Je ne sais vraiment pas quoi en penser personnellement… J’ai un peu de mal à y croire…
On m’en a déjà parlé et il paraît que ça peut marcher, mais je ne vois pas comment cela peut fonctionner
La brève est un article du centre anti-tabac de Paris. Vous pouvez le voir ici : http://hypnose-sophrologie-emdr-paris.20minutes-blogs.fr/archive/2010/01/04/hypnose-et-tabac-role-de-l-hypnose-dans-le-sevrage-tabagique.html
Pourquoi choisir l’hypnose ?
Voici ce qui est dit :
L’hypnose thérapeutique, utilisée par un hypnothérapeute et qui n’est pas à confondre avec l’hypnose de spectacle des hypnotiseurs, va être un des nombreux moyens mis à notre disposition pour vous aider à arrêter définitivement de fumer des cigarettes.
Il n’y a rien de magique dans ce procédé utilisant l’hypnose. Vous allez acquérir une autre vision des choses qui se sont greffées autour de l’addiction.
Certains hypnothérapeutes promettent l’arrêt du tabac en une seule séance.
Au sein du centre anti tabac de Paris 17ème, il est conseillé de vous libérer de cette addiction par un protocole bien plus complet qui va pouvoir vous aider à mieux gérer le stress qui découle du sevrage tabagique, mieux calmer les compensations alimentaires qui pourraient survenir et apaiser les variations d’humeur que l’on observe parfois…
Mmm… Je suis sceptique… Certes, encore heureux qu’il n’y a rien de magique ! Mais j’ai toujours du mal à comprendre comment marche l’hypnose !
Fouinons un peu…
Définition sur Wikipedia : L’hypnose est un état modifié de conscience différent de celui produit par la relaxation ou la méditation. Cet état peut être léger (rêverie, transe hypnotique légère, hypnagogique ou hypnogogique), hypnopompique ou plus profond.
Milton Erickson (C’est qui celui là?… Ah un psychiatre et psychologue américain)… Enfin bon, il nous dit :
« L’hypnose offre tant au patient qu’au thérapeute un accès aisé à l’esprit inconscient du patient. Elle permet de s’occuper directement de ces forces inconscientes qui sont sous-jacentes aux perturbations de la personnalité, et elle autorise l’identification de ces éléments de l’expérience de vie d’un individu qui ont de l’importance pour la personnalité et auxquels on doit accorder toute l’attention requise si l’on souhaite obtenir des résultats thérapeutiques. Seule l’hypnose peut donner un accès aisé, rapide et large à l’inconscient, inconscient que l’histoire de la psychothérapie a montré être d’une telle importance dans le traitement des désordres aigus de la personnalité. »
Bon ok… Donc il faut laisser un inconnu entrer dans notre inconscient ? N’est-ce point de l’inconscience ??? 
Je ne laisse pas rentrer les étrangers dans mon inconscient, d’autant plus qu’ils pourraient devenir fous !
Enfin bon, revenons à nos moutons 
Donc, dans l’article, il est conseillé 5 à 6 séances d’hypnose pour arriver à combattre la cigarette, que tout cela n’est pas remboursé 
, mais que ça peut marcher. J’ai beaucoup apprécié le fait qu’ils disent bien qu’il y a un risque de rechuter dans la cigarette, au moins ce n’est pas mensonger.
Mais perso, je reste toujours perplexe sur cette méthode… Pourtant ce pourrait être une solution ? Mais je pense que ça ne marcherait pas pour moi 
Et vous ? Connaissez vous l’hypnose ? Avez vous vu une vraie séance ? (pas les trucs à la noix à la télé )
Bon, je vais tenter d’hypnotiser ma cigarette, afin qu’elle se paralyse et ne vienne pas à mes lèvres…
Sur ce, après ce petit passage hypnotique, bonne soirée à tous.
Une Réponse à “L’hypnose pour arrêter de fumer… Hypnotiser la cigarette?”
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6 janvier, 2010 à 22 h 33 min
Tiens, voici une excellente présentation d’une amie (toujours) fumeuse à qui j’ai fait découvrir l’hypnose pour se sortir d’un traquenard grave dans lequel elle a failli y laisser la vie. Je veux dire 15 jours de Champix qui se sont suivi de trois mois en clinique psychiatrique…
C’est romancé sur son blog « El bolg » et le papier est daté du 31 décembre dernier : L’hypnose pour les nuls
http://elbolg.canalblog.com/archives/2009/12/31/16334072.html
C’est tout sauf une foldingue comme tu pourras le vérifier.
Il y a des ouvrages anciens (Schwartz) qui affirment que l’hypnose est la procédé le plus efficace. C’est toujours vrai à mon avis, si l’on élargit à l’usage de techniques de suggestion que beaucoup de spécialistes pratiquent sans se prendre pour des hypnotiseurs. Car on n’a pas besoin d’une transe profonde pour agir avec les fumeurs : aucun intérêt à mon sens. C’est ce qui fait que des études ‘scientifiques’ prétendent que l’hypnose ne marche pas ou dépend du degré de suggestibilité : foutaises de chercheurs qui étudient cela de l’extérieur (objectivement, avec ‘objectivité’ « scientifique » pensent-ils).
Tu trouveras quelques articles ici :
http://www.unairneuf.org/hypnoth%C3%A9rapie/
C’est libre de pub évidemment. Je connais quelques intervenants recommandables sur Paris : en message privé si tu veux.
Mais on peut faire encore mieux qu’avec l’hypnose seule, car il faut aussi comprendre (i.e. avec le cerveau cognitif) le fonctionnement de la dépendance au tabagisme. C’est cela qui permet au fumeur et à la fumeuse de se prémunir contre les occasions de rechute. Redevenir non fumeur, cela s’apprend. Cela s’apprend. Et j’ai découvert que les capacités d’apprentissage des fumeurs concernant leur dépendance est très très limitée : ils préfèreraient ne pas savoir ! Donc enseigner comment sortir du tabagisme n’est pas simple. Il y faut de réels talents pédagogiques, qui ne sont pas forcément l’apanage des thérapeutes. L’idéal à mon avis est de coupler formation et hypnose. C’est la clé du succès d’un Allen Carr (qui a arrêté après une séance d’hypnose témoigne t’il !).