Adieu cigarette

Arrêter de fumer définitivement ou diminuer ?

Faut-il arrêter de fumer définitivement ou diminuer le nombre de cigarettes ?

Ma réponse : Il faut arrêter de manière définitive.

Lorsque l’on est un gros fumeur avec une forte dépendance, on est toujours tenté d’en fumer une de plus.

Comme j’ai pu le constater, après avoir échoué dans l’arrêt complet, je m’étais limitée à 4/5 cigarettes par jour.

1^er point : cela me mettait en stress, je faisais des calculs… « Alors, si j’en fume une maintenant, il m’en restera tant pour le reste de la journée… », « Oui mais si j’ai besoin d’en fumer une maintenant, comment je vais faire si j’ai envie d’en fumer une à cause d’un stress inattendu… »

2^ème point : j’étais toujours en train de me dire « oh, si j’en fume une de plus, ce n’est pas grave… » Puis de jour en jour, y’en a une de plus, etc. Et ca devient la catastrophe…

Je pense donc que si diminuer le tabac n’est pas une bonne stratégie, car :

• On reste dépendant
• On garde la gestuelle, les habitudes
• On se culpabilise quand on fume
• On se met en stress
• On est toujours fumeur

Chacun sa vision, vous venez de voir la mienne Courage à tous