Adieu cigarette

Pour être honnête, je souhaitais arrêter de fumer ce jour, mais en me levant ce matin, je n’étais pas du tout préparée.. Gros coup de stress, que faire ? Tenter et rater ou repousser pour mieux se préparer ?

Je décide donc de repousser ma date d’arrêt pour mettre toutes les chances de mon côté.

Je pense que l’imposition d’un jour est négative si un fumeur n’est pas prêt, cela multiplie les chances de rater, et amplifie son stress.

Je n’ai pas encore eu le temps de livre mon livre, les journées passent vite et les dates arrivent trop tôt..

Cela dit, aujourd’hui j’ai beaucoup moins fumé..18 au lieu de 36, 50% de réduction, mais je n’avais pas la force d’arrêter à 100% ce jour..

Attendre LE bon moment est LA solution.

Même si l’on sait qu’il n’y a pas vraiment de bons moments pour un fumeur, car on a besoin de fumer tous les jours, tous les mois, toute notre vie.. ?

Cette semaine, je vais avoir une journée 1400% stress, et du coup, je ne m’imagine pas résister à la pression du manque de nicotine et tabac pour ce jour qui arrive..

Je pense que j’aurais été très déçue de ne pas fumer pendant 5 jours et de fumer à cause d’une rencontre de travail.

Mais qui sait.. Mon jour sera peut-être cette semaine, en tous les cas, avant le 13 décembre, j’aimerais vraiment…

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J’ai pris de très très très mauvaises habitudes dans ma voiture… JE FUME.

Ma voiture ne pue pas la cigarette ou le mégot froid, car je fume toujours la fenêtre ouverte, de sorte que la fumée s’échappe dehors..

Le matin, dès que je prends ma voiture pour aller au travail, j’allume toujours une cigarette, au même endroit sur la route. Comme un robot.. PAS BIEN !

Je me dis donc qu’il serait sympa (pour préparer un futur éventuel arrêt) d’arrêter de fumer dans la voiture.

Etudions un peu cela :)

Stop cigarette en voiture : les -

♦♦ Une odeur s’échappe tout de même lorsque l’on fume en voiture. Perso, je ne fume pas quand j’ai des non fumeurs à mes côtés

♦♦ Fumer peut être dangereux : il suffit de malencontreusement faire tomber la cigarette pour que :

• Un trou de cigarette se fasse sur le siège ou le tapis
• Nous nous baissions et ne regardions plus la route pour retrouver cette satanée cigarette, ce qui peut provoquer un accident
• La voiture prenne feu !

♦♦ L’hiver, fumer la fenêtre ouverte rend la main gauche gelée, et il fait froid dans la voiture

♦♦ Il y a eu certains cas d’amende pour quelqu’un qui fumait en voiture…

Conclusion : Fumer est dangereux en voiture, pour votre vie et votre permis de conduire !

Arrêter de fumer en conduisant : Les +

♦♦ Plus aucune odeur dans l’habitacle de la voiture

♦♦ Conduire au chaud l’hiver, sans besoin de faire entrée l’air froid pour fumer

♦♦ Plus de danger d’accident ou de perte d’attention

♦♦ Les deux mains sur le volant pour être prêt à tout moment !

Mais quelles sont les solutions pour ne plus fumer pendant la conduite ??

♦♦ La motivation ! Certes, en un seul mot, cela paraît si simple, mais pour enlever ces mauvaises habitudes.. dur dur..

♦♦ Condamner les fenêtres ? Etant donné que je ne peux fumer dans ma voiture toute close, je ne fumerai pas !

♦♦ Ne pas prendre de briquet sur soi, mais en laisser dans les lieux stratégiques (boulot, maison etc) ? Pas de bol, j’ai un allume cigare..

♦♦ Changer de voiture ?? Un peu radical, mais dans une voiture toute neuve, toute fraîche, cela peut être un bon truc pour ne pas fumer en voiture !

Bon, ce billet est un peu parfois tourné en dérision, mais si l’on réfléchit.. Il faut en rire ! Rire jaune, rire méchant, rire tout court de la bêtise des accros à la clope !

Fumer est ridicule.

Le ridicule fait rire.

Donc Fumer fait rire :D

Par contre, le ridicule ne tue pas, mais fumer tue..

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Selon une étude, le tabagisme passif tue en moyenne 600 000 personnes chaque année, réparties comme suit :

∞ 379 000 morts à cause de maladies coronariennes (provoquant des infarctus, une mauvaise irrigation du muscle du coeur, des nécroses)

∞ 165 000 décès dus à l’infection des voies respiratoires

∞ 36 000 décès par l’asthme

∞ 21 400 morts du cancer du poumon.

On compte tout de même 3,5% des assassinés par la fumée des fumeurs qui meurent d’un cancer du poumon.. Une fin de vie atroce..

Et le pire dans tout cela est qu’il y a 165 000 enfants dans cette histoire de morts de la cigarette des autres…

Si vous voulez voir l’étude, c’est par ici : http://www.eurekalert.org/pub_releases/2010-11/l-mt6112410.php

C’est en anglais, mais une synthèse est faite sur http://sciences.blogs.liberation.fr/home/2010/11/le-tabagisme-passif-600000-morts-par-an.html

Personnellement, je fais toujours mon maximum pour ne pas enfumer les non fumeurs.

Il faut RESPECTER les non fumeurs !

Pour ma part :

- Je ne fume pas dans ma voiture quand j’ai des non fumeurs.

- Je regarde la direction de ma fumée pour ne pas qu’elle aille sur un non fumeur

- Je me mets à l’écart quand je suis proche d’un non fumeur, ce qui peut faire croire que je m’isole, car peu de gens comprennent pourquoi je m’éloigne

Etc etc etc.

Réfléchissez messieurs et mesdames fumeurs et fumeuses…

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12/11/10…  9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1…… Biiiiiiiiiiiiiiip

Voilà, en ce 12 novembre, je me réveille un peu pour préparer mon arrêt.

Je vous avoue, à l’origine, je voulais arrêter de fumer aujourd’hui, mais en fait, je ne suis pas prête.

Je vais donc passer en mode « je me prépare » pour être 100% prête pour le Jour J.

J’ai plein de tâches à accomplir :

• Lire le livre « pour en finir avec la cigarette »
• Ouvrir mon « petit cahier d’exercices pour en finir enfin avec la cigarette » (je le présenterai d’ici peu)
• Me mettre des limites quand je fume (plus dans la voiture, plus devant mon pc etc.)
• Trouver MA solution pour y arriver !

Cette fois-ci, si je réussis pas, je me pencherai sur une aide la prochaine fois, mais j’aimerais vraiment arrêter de fumer à ma façon. Je serais d’autant plus fière de moi !

Alors, sur ces mots, je vais réfléchir à tout ça

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